Afinal, andar descalço causa gripe?

“Coloca um chinelo senão você vai pegar um resfriado!” Quem nunca ouviu essa frase, especialmente durante a infância? A crença popular de que andar descalço causa gripe é muito comum, passando de geração para geração. Mas será que essa afirmação tem algum fundamento científico? A verdade é que a gripe é causada por vírus, e não pelo contato dos pés com o chão frio. No entanto, existem alguns fatores que podem nos confundir e reforçar essa crença. Vamos entender melhor essa relação.

O que é gripe e qual o seu agente causador?

A gripe é uma infecção respiratória aguda causada pelos vírus Influenza A, B ou C. O vírus Influenza A é o principal responsável pelas epidemias sazonais e pandemias, apresentando diferentes subtipos, como o H1N1 e o H3N2. O vírus Influenza B também circula, causando surtos mais localizados.

A transmissão do vírus ocorre principalmente por meio de gotículas respiratórias contaminadas, que são expelidas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala. Portanto, para contrair gripe, é necessário o contato com o vírus. Andar descalço, por si só, não causa a infecção.

Qual a diferença entre gripe e resfriado?

É importante diferenciar gripe de resfriado, pois, apesar de compartilharem alguns sintomas, são causados por vírus diferentes e apresentam características distintas. A gripe costuma ter início abrupto e apresentar sintomas mais intensos, como febre alta, dores musculares e dor de cabeça.

O resfriado, por outro lado, tem início gradual e sintomas mais leves, como coriza, espirros e dor de garganta leve. A gripe é causada pelos vírus Influenza, enquanto o resfriado pode ser causado por uma variedade de outros vírus, como o rinovírus.

Por que associamos andar descalço com o aparecimento de gripes e resfriados?

A associação entre andar descalço e o aparecimento de gripes e resfriados provavelmente se deve a alguns fatores:

• Épocas frias do ano: As pessoas tendem a andar mais descalças em casa, que geralmente está mais fria durante o inverno. O inverno também é a época de maior circulação dos vírus respiratórios, criando uma falsa correlação.
• Resfriamento do corpo: Andar descalço em pisos frios pode causar uma sensação de resfriamento do corpo, o que pode ser confundido com os primeiros sintomas de um resfriado.
• Vulnerabilidade após resfriamento: O resfriamento do corpo, em algumas situações específicas, pode afetar temporariamente o sistema imunológico, tornando o organismo ligeiramente mais suscetível a infecções, caso haja contato com o vírus.

O frio nos pés pode afetar o sistema imunológico?

A exposição prolongada ao frio, especialmente em extremidades como os pés, pode, em alguns casos, causar uma vasoconstrição periférica, ou seja, uma diminuição do fluxo sanguíneo para essas regiões. Essa redução do fluxo sanguíneo pode, teoricamente, diminuir a atividade de algumas células de defesa nessas áreas, tornando-as ligeiramente mais vulneráveis a infecções locais.

No entanto, esse efeito é geralmente temporário e de pouca significância para o sistema imunológico como um todo. O sistema imunológico é complexo e atua em todo o corpo, não apenas nos pés.

Quais os riscos reais de andar descalço?

Apesar de não causar gripe diretamente, andar descalço apresenta outros riscos, como:

• Transmissão de micoses: O contato direto dos pés com o chão pode facilitar a contaminação por fungos causadores de micoses, como o pé de atleta.
• Lesões e ferimentos: Andar descalço aumenta o risco de cortes, arranhões, perfurações e outros ferimentos nos pés.
• Contato com parasitas: Em ambientes contaminados, andar descalço pode facilitar o contato com larvas de parasitas que penetram pela pele.

Como se prevenir da gripe de forma eficaz?

A principal forma de prevenção contra a gripe é a vacinação anual. A vacina é atualizada a cada ano para proteger contra as cepas do vírus Influenza que estão em circulação.

Outras medidas importantes incluem:

• Lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou usar álcool em gel.
• Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
• Evitar aglomerações e ambientes fechados, principalmente em épocas de surto.
• Manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais.
• Praticar atividades físicas regularmente.
• Dormir bem.

O que fazer se eu apresentar sintomas de gripe ou resfriado?

Se você apresentar sintomas como febre, tosse, coriza, dor de garganta ou dores no corpo, é importante:

• Repousar.
• Manter-se hidratado.
• Alimentar-se de forma leve e nutritiva.
• Utilizar medicamentos para alívio dos sintomas, como analgésicos e antitérmicos, com orientação médica ou farmacêutica.
• Procurar atendimento médico se os sintomas piorarem ou persistirem por mais de alguns dias, ou se apresentar outros sintomas como dificuldade para respirar.

Qual a importância de manter os pés aquecidos no inverno?

Manter os pés aquecidos no inverno é importante principalmente para o conforto térmico e para prevenir o resfriamento do corpo como um todo. O resfriamento excessivo pode causar desconforto, tremores e, em casos extremos, hipotermia.

Usar meias e calçados adequados ajuda a manter a temperatura corporal e a evitar a sensação de frio, o que contribui para o bem-estar geral.

Existe alguma relação entre andar descalço e outras doenças?

Embora não cause gripe diretamente, andar descalço pode estar relacionado a outras condições, como:

• Piora de alergias: O contato com poeira e ácaros presentes no chão pode desencadear crises alérgicas em pessoas sensíveis.
• Problemas circulatórios: Em pessoas com problemas de circulação, o frio nos pés pode agravar os sintomas.

Uma tabela para resumir as principais informações:

Em resumo, a crença de que andar descalço causa gripe é um mito. A transmissão da gripe depende do contato com o vírus. No entanto, manter os pés aquecidos e adotar hábitos saudáveis contribui para o bem-estar geral e para o bom funcionamento do sistema imunológico.